Premenstrueel syndroom

Heb je klachten voor de menstruatie, dan kan er sprake zijn van het premenstrueel syndroom (PMS). De klachten beginnen in de tweede helft van de menstruatiecyclus en ze verdwijnen weer als de menstruatie begint. Sommige vrouwen hebben ook tijdens de eerste paar dagen van de menstruatie last van klachten. Tijdens en kort na de menstruatie (minimaal een week) zijn er geen klachten.

PMS kan veel verschillende lichamelijke en psychische klachten veroorzaken;

  • Pijnlijke borsten
  • Een opgeblazen gevoel
  • Gezwollen handen en voeten
  • Prikkelbaarheid
  • Hongergevoel
  • Gewichtstoename
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Somberheid
  • Angst
  • Agressie
  • Stemmingswisselingen

Wat kan de diëtist voor jouw betekenen?

De diëtist kan advies geven over de voedingsmiddelen die PMS-klachten verergeren of juist verminderen. Iedereen reageert anders op voeding ; de een verdraagt alles, de andere kan slecht tegen koffie of chocolade. Samen met de diëtist kun je nagaan welke producten voor jou geschikt zijn. Ook kan de diëtist helpen met afvallen en zorgen dat het hongergevoel minder wordt.

Wanneer contact opnemen?

  • Als je deskundig voedingsadvies wilt bij het premenstrueel syndroom
  • Als je ongewenst aankomt
  • Als je soms de controle verliest over je eetgedrag