Osteoporose

Osteoporose wordt ook wel botontkalking genoemd. Er verdwijnt kalk uit het bot, waardoor botten hun stevigheid verliezen. De structuur verzwakt en botten worden steeds brozer. Bij osteoporose is het risico op een botbreuk groot. Een breuk kan al optreden bij een niet eens zo ernstige val. Meestal gaat het om heup-of polsfracturen.

Meestal merk je niets van osteoporose, totdat je iets breekt. Dat is vaak het moment waarop de aandoening aan het licht komt. Andere gevolgen van osteoporose kunnen zijn;

  • Krimpen
  • Rugpijn
  • Ademhalingsmoeilijkheden
  • Ongewenst urineverlies
  • Evenwichtsproblemen

Wat kan de diëtist voor jouw betekenen?

De diëtist kan helpen een volwaardig eetpatroon samen te stellen en tips te geven hoe je meer calcium en vitamine D binnen kunt krijgen. Ook geeft de diëtist advies over factoren die invloed hebben op de opname van calcium, zoals alcohol en lichaamsbeweging.

Wanneer contact opnemen?

  • Als je een verhoogd risico op osteoporose hebt
  • Als je medicijnen gebruikt zoals corticosteroïden (prednison)
  • Als je weinig lichaamsbeweging hebt
  • Als je weinig zonlicht op je huid krijgt