-
De nieuwste inzichten over vruchtensap
Lisette Stil mrt, 05, 2019Het advies was destijds om liever fruit te eten dan vruchtensap te drinken. Met als reden, dat fruit beter verzadigt dan sap, meer voedingsvezels levert…
-
Het bepalen van de juiste portiegrootte
Lisette Stil feb, 23, 2019Het bepalen van de juiste portiegrootte, niet met een keukenweegschaal of een litermaat, maar met je vuist of je handen. Dit zou overeten (en ongewenste…
-
Zes jaar langer leven door het gezond te doen
Lisette Stil feb, 09, 2019Een grote Rotterdamse studie laat zien wat gezond leven oplevert. Zes jaar langer leven, minder diabetes, hartziekten en longziekten. Maar: andere ziekten komen daarvoor in…
-
Wat zijn peulvuchten en hoe maak je ze klaar?
Lisette Stil jan, 22, 2019Peulvruchten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder bevatten ze eiwit, veel vezels, ijzer en andere nuttige voedingsstoffen. Daarom geldt…
-
Heeft voeding invloed op je slaap?
Lisette Stil jan, 19, 2019Heb je moeite met inslapen, lig je ’s nachts wakker of word je te vroeg wakker en kun je dan niet meer slapen? Dan heb…
-
Kant-en klare maaltijdsalades, de do’s en don’ts volgens de richtlijnen goede voeding
Lisette Stil jan, 17, 2019Je kent ongetwijfeld het schap in de supermarkt met kant en klare maaltijdsalades wel, heb jij er net als ik wel eens voor gestaan met…
-
Waarom elke maand dé maand is om te starten met goede voornemens
Lisette Stil dec, 28, 2018Laatst zei een cliënt op het spreekuur tegen mij dat het eigenlijk niet zo slim is om in december te starten met gezond eten. ’Je…
-
Eerste hulp bij hypertensie
Lisette Stil nov, 27, 2018Hypertensie, ofwel een hoge bloeddruk, is een veelvoorkomende aandoening. Zo heeft 1 op de 4 Nederlanders hiermee te kampen. Meestal merk je niks van een…
-
Ondervoeding bij ouderen
Lisette Stil sep, 19, 2018Vandaag is het de dag van de diëtist waarbij het thema 'ouderen' voorop staat. Ondervoeding komt veel voor bij ouderen. In dit al eerder verschenen…
-
Sarcopenie: ouderdom komt met eiwitten en beweging
Lisette Stil sep, 15, 2018‘Pfoe, opstaan gaat moeizaam hoor.’ Ik sta aan het bed in het ziekenhuis van de 72-jarige Dirk. Hij is opgenomen nadat hij is gevallen en…